4.1.15

Affronter les tracas du quotidien avec l'aromathérapie






Bonjour tout le monde! 

Il y a très longtemps que je ne suis pas passée par ici, et j'ai l'impression de dire ça à chaque fois. Il faut dire que cette dernière année d'études ne me fait pas de cadeaux! Impossibilité totale de planifier son travail car tout est donné au dernier moment (le mieux que j'ai eu c'est deux semaines en avance), la nécessité de travailler pour deux dans certains cas car chéri travaille, sans compter la fatigue saisonnière... Je viens de rendre mon dernier rapport du semestre, et je peux enfin souffler... jusqu'à mercredi, la reprise =D

J'en profite donc pour poster un petit article en espérant que ça ira mieux. On peut toujours espérer. Pas vrai? 

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Je viens vous parler aujourd'hui de petites choses qui m'ont bien aidé pour surmonter cette période difficile: des roll-ons aromathérapiques. Je suis une grande partisane des huiles essentielles, que j'utilise beaucoup dans la vie de tous les jours. Je vous avais déjà parlé de leur utilité en cas de bouton, mais je les utilise aussi pour les cheveux, quand je suis malade, en diffusion, et même en cuisine! Les roll-ons que je vous présente ici ont principalement une action sur le mental, et sont très utiles en période de stress intense.



Ils se présentent sous la forme d'un coffret de cinq petits roll-ons de 5 ml chacun. Ils viennent de chez Nature & Découvertes, et bien que je me souvienne avoir vu récemment des coffrets similaires en magasin, impossible de les trouver sur leur site sauf à l'unité! Composés d'une base alcoolique et d'huiles essentielles, chacun présente une synergie différente adaptée à une situation précise.


Anti-stress
Huiles essentielles d'orange, mandarine, géranium et ylang-ylang.
C'est surtout l'ylang-ylang qui domine dans ce mélange.

Vitalité
Huiles essentielles d'orange, menthe, mandarine, géranium et marjolaine.
Ici, c'est surtout la menthe qui prédomine. Je trouve qu'il donne un vrai coup de fouet!

Esprit clair
Huiles essentielles de lavande, citron, menthe poivrée, et petitgrain.
On reconnaît surtout la lavande et le petitgrain dans cette synergie. 

Se ressourcer
Huiles essentielles d'orange, basilic, marjolaine, romarin et litsée.
Il n'y a pas d'huile essentielle qui domine dans ce roll-on.

Sommeil paisible
Huiles essentielles d'orange, lavande, marjolaine, et verveine exotique.
Mon préféré! Il n'y a pas de senteur qui domine ici, juste un mélange de délicieuses notes hespéridées.

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La synergie que j'apprécie le moins est celle contre le stress. Je ne suis pas fan de l'ylang-ylang, ou alors en très petite quantité. 

J'aime beaucoup les autres, mais je dois reconnaître que je ne les utilise pas forcément pour l'usage qui leur est destiné. J'emploie indifféremment les trois derniers, car je trouve que leurs odeurs sont très similaires. Mon petit chouchou reste le dernier, en grande fan d'agrumes, mais je ne vois pas de différence avec les autres au niveau des effets. 

J'en applique un peu sur le dos de la main et je respire longuement: apaisement immédiat! Cela m'aide à me concentrer, à me détendre et à déstresser un peu quand je travaille sur un devoir dont l'échéance approche dangereusement. Ou sur un truc qui me prend la tête, tout simplement! J'aime aussi en appliquer avant un moment de détente, pour faciliter le lâcher-prise. 

Je n'utilise pas énormément les deux premiers malheureusement, même si je dois dire que la synergie vitalité, pour se motiver avant d'entreprendre quelque chose (comme le ménage...) c'est assez efficace!


Mon regret est que la base soit alcoolique et non huileuse. De ce fait les parfums sont assez volatiles, et le produit à tendance à assécher la peau. Voilà pourquoi je n'en applique pas sur les tempes, qui est pourtant un des endroits privilégiés pour appliquer un mélange d'aromathérapie. 
Au coucher, je leur préfère mon baume Badger (revue ici), dont je peux appliquer une bonne couche juste sous le nez, et ainsi profiter à la fois de son effet relaxant et de son pouvoir nourrissant!


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A défaut de coffret, et puisque, vous l'aurez compris, il n'est pas nécessaire de tous les posséder, vous pourrez trouver sur le site de Nature & Découvertes la plupart de ces roll-ons au format 10ml, pour la somme de 7.50 €. Précision importante: tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique.

Si vous souhaitez vous créer vos propres synergies à appliquer localement ou à diffuser, je vous conseille les livres de Danièle Festy, une référence en la matière, qui sont extrêmement complets et faciles à comprendre.
Et si vous avez des astuces à partager concernant la gestion du stress, je suis toute ouïe, dites-moi tout en commentaire! (^-^)/ 







---------- English Version ----------

Hello everyone! I know, it's been a long time... I have been VERY busy with school this semester.

I'm back to present you a little something about aromatherapy. As I said, I was really busy, I had many things to hand out, I really thought I wouldn't succed to finish it all before the deadlines. So I helped myself a little with those babies: roll-ons with essential oils. It helped me soothing my mind, and relieving some stress.

I doubt you international readers can find this particular product where you live, but I'm sure you can find something similar near you. You can even make your own if you want! Be sure to follow all safety rules concerning the use of essential oils though.

The synergies

No Stress
Essential oils of orange, mandarin, geranium and ylang-ylang.
Here the ylang is almost the only one you can actually smell.

Vitality
Essential oils of orange, mint, mandarin, geranium and marjoram.
The mint gives a really good boost!

Clear Mind
Essential oils of lavender, lemon, peppermint and petitgrain bigarade (bitter orange).
Lavender and petitgrain are the most presents.
Recover
Essential oils of orange, basil, marjoram, rosemary and litsea.
The smell is really balanced.
Peaceful Sleep
Essential oils of orange, lavender, marjoram and exotic verbena.
My favorite, full of sweet citrusy smells!
My favourites are the three last. I don't use the two first as much as the others, but that's mainly because I prefer their smell, and I don't see a real difference in term of efficacity between all the roll-ons. Howewer, putting some on my hands and breathing in deeply really does help me when I feel really bad, under too much pressure for example.
The only thing I'm not really happy about is the base of the product. These are alcohol-based, and I would have definitely prefered an oil-based formula. Since alcohol can be so drying, I don't apply the product on my face, like on my temples. Usually, I prefer using my Badger Sleep Balm (review here) before going to bed. Since it's a balm, I can apply a thick coat of it under my nose, and benefit from both its smell and its moisturizing and repairing properties!
Do you like aromatherapy? What do you use when you feel stressed out?
See you soon~! ^^




5 commentaires

  1. J'ai le Sommeil et il n'est pas miraculeux, mais il est vraiment pas mal ;)
    Des bisous ♥

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    1. Oui il aide surtout à se détendre =)
      Bisous!

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  2. J'adoooore Nature & Découvertes et je soigne mes bobos de tous les jours de manière naturelle. J'ai une tonne de baumes en tout genre, des huiles essentielles ou des trucs de "sorcières" ;-) (Si tu veux jeter un œil à mon dernier article : http://www.polarbear-leblog.fr/2013/02/mes-remedes-naturels-pour-petits-bobos.html)
    Ce petit kit me fait carrément de l’œil je pense que je vais aller l'acheter très rapidement hihi. Merci pour la découverte !

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  3. Ah j'ai exactement les mêmes depuis quelques années <3 ! Je les adore, surtout le "anti-stress" que je garde toujours dans mon sac. Un petit réconfort quand je passe quelques épreuves (exams, entretiens...)

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  4. J'ai un peu le même style de produits, ils viennent du site Rose & Nadine.
    Pour les maux de tête, ça marche vraiment super moi, ça me relaxe un truc de dingue :)

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